TAI CHI
TAI CHI
– ¿QUE ES EL TAI CHI ?

A menudo descrito como meditación en movimiento, el Tai Chi promueve la serenidad a través de movimientos suaves y fluidos. El Tai Chi es una antigua tradición china que, hoy en día, se practica como una forma elegante de ejercicio.

Es un ejercicio ideal para todo tipo de personas y edades, pero es altamente recomendado a personas mayores. Es un arte marcial de bajo impacto que no posee restricciones y proporciona diversos beneficios, como evitar la pérdida de fuerza muscular, aumentar la fuerza de los huesos y mejorar el equilibrio y la flexibilidad, lo que disminuye el riesgo de caídas y de fracturas.

– BENEFICIOS:
  • Calma mental.
  • Aumentar tu vitalidad y mejora la autoestima.
  • Controlar la ansiedad y reducir el estrés.
  • Aumentar la memoria y la concentración.
  • Mayor relajación y más flexibilidad.
  • Descansar mejor y tener una actitud más positiva.
  • Mejorar tus relaciones.
  • Reducir el dolor y la rigidez de espalda y articulaciones.
– HORARIO:

(Por determinar)

PROFESOR : JAUME ROSSELL

Open chat