– ¿QUE ES EL TAI CHI ?
A menudo descrito como meditación en movimiento, el Tai Chi promueve la serenidad a través de movimientos suaves y fluidos. El Tai Chi es una antigua tradición china que, hoy en día, se practica como una forma elegante de ejercicio.
Es un ejercicio ideal para todo tipo de personas y edades, pero es altamente recomendado a personas mayores. Es un arte marcial de bajo impacto que no posee restricciones y proporciona diversos beneficios, como evitar la pérdida de fuerza muscular, aumentar la fuerza de los huesos y mejorar el equilibrio y la flexibilidad, lo que disminuye el riesgo de caídas y de fracturas.
– BENEFICIOS:
- Calma mental.
- Aumentar tu vitalidad y mejora la autoestima.
- Controlar la ansiedad y reducir el estrés.
- Aumentar la memoria y la concentración.
- Mayor relajación y más flexibilidad.
- Descansar mejor y tener una actitud más positiva.
- Mejorar tus relaciones.
- Reducir el dolor y la rigidez de espalda y articulaciones.
– HORARIO:
(Por determinar)
PROFESOR : JAUME ROSSELL
